Как массаж превратить в чудо-лекарство
Необычность массажа, о котором пойдет речь на страницах этой книги, не только в особых техниках и методах, ной в его невероятной эффективности. И это неудивительно! Разработки, описанные в этой книге, прошли апробацию в одной из самых мощных школ здоровья в мире — в школе Норбекова и Сам Чон До.
Эта книга расскажет вам и о древних знаниях (даосский самомассаж, мини-комплекс массажа по системе цигун, тибетский массаж, массаж тай-чи), и о самых новейших открытиях, сделанных в школе.
Вы научитесь запускать процессы омоложения, вернете свежесть и красоту лицу, шее и кистям. Изучите способы целительного массажа внутренних органов и даже мозга. Освоите уникальные методики постукивания и поглаживания, откроете секреты работы с чудесными биоактивными точками и многое, многое другое!
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны выть согласованы с лечащим врачом.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Приветствую вас, мой преданный читатель! Как и было обещано, мы расстались ненадолго. Прошло совсем немного времени, и мы снова готовы порадовать вас. Наша книжка для тех, кто заинтересован в действенной помощи. Эта книжка для тех, кто занимается по нашей системе оздоровления. Те, кто впервые соприкоснулся со знаниями нашей школы, узнают много полезного. Вот наш новый подарок.
Мы расскажем в этой книге о различных массажных упражнениях, в том числе и о даосском самомассаже. Это необыкновенно действенная практика. С некоторыми из этих упражнений вы уже познакомились в наших предыдущих работах. А теперь — перед вами небольшое пособие по массажу. Но эта книжка не станет вас обучать азам массажа: подобного материала издано предостаточно. Здесь собраны упражнения по самомассажу, которые так или иначе дополняют различные наши методики.
Мы предлагаем вам ряд упражнений — в продолжение, в поддержку тем оздоровительным практикам, и в первую очередь уникальному самомассажу Норбекова, о которых мы рассказывали в наших предыдущих книжках.
Впрочем, самомассаж, его отдельные упражнения и комплексы, — этот новый инструмент, о котором мы расскажем вам, можно использовать и как самостоятельную оздоровительную методику.
Некоторые из упражнений, которые мы хотим вам предложить, можно использовать не только в домашних занятиях или в занятиях в спортзале. Их можно практиковать и во время небольших перерывов на работе или в любом другом месте в удобное для вас время.
КАКОЕ МЕСТО ЗАНИМАЕТ МАССАЖ В СИСТЕМЕ НОРБЕКОВА
Что такое массаж для человека? Какова роль массажа в оздоровительных системах?
Массаж — воздействие на различные части тела человека с тем, чтобы улучшить кровоток и лимфоток, это активизация работы всего организма. Применяя те или иные приемы массажа, вы можете не только взбодриться. Известно немало упражнений, которые дают возможность успокоиться, помогают снять напряжение. Но возможности массажа, самомассажа, о котором мы поговорим в этой книге, не ограничиваются перечисленным. Это еще и способ напитать организм энергией. Как это можно сделать? Об этом мы расскажем чуть позже.