Меню
В брошюре рассказывается о приемах китайского самомассажа, позволяющих воздействовать на точки акупунктуры в интересах профилактики и лечения ряда распространенных заболеваний. Дается также описание некоторых физических упражнений (два комплекса), которые в сочетании с самомассажем помогут вам избавиться от многих недугов.
Брошюра составлена в простой и доходчивой форме, обобщает опыт, накопленный в течение нескольких десятилетий клинической практики китайскими специалистами, и рассчитана на широкий круг читателей.
I. ОСОБЕННОСТИ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОГО
САМОМАССАЖА
1. Профилактический самомассаж не требует помощи ассистентов или других лиц. Все процедуры выполняются самостоятельно.
2. Самомассаж обеспечивает профилактику и лечение заболеваний благодаря тому, что производится воздействие на точки акупунктуры, расположенные на каналах и связывающих ветвях. Каналы и связывающие ветви — это пути циркуляции в организме жизненной энергии «ци». Каналы — основные пути (часто называемые меридианами), связывающие ветви — вспомогательные. Жизненная энергия «ци», по представлениям традиционной китайской медицины, — энергия, присутствующая в организме человека и обеспечивающая его жизнедеятельность. Если энергия «ци» циркулирует нормально, человек здоров. Нарушение циркуляции ведет к рассогласованию и дезорганизации работы различных органов и, следовательно, к заболеваниям. Воздействие на точки помогает восстановить и нормализовать циркуляцию в организме жизненной энергии «ци».
3. Предлагаемая методика подразумевает использование движения в сочетании с покоем. В состоянии покоя массируются точки на каналах и связывающих ветвях, физические упражнения (т.е. движение) усиливают оздоровительное воздействие.
4. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии.
II. ЛЕЧЕБНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОГО
САМОМАССАЖА
1. Нормализует работу нервной системы, благотворительно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли.
2. Повышает сопротивляемость организма, улучшает циркуляцию крови, обмен веществ.
3. Препятствует развитию воспалительных процессов, благотворно воздействует на мышечную ткань.
III. ПРИЕМЫ САМОМАССАЖА
К наиболее распространенным приемам самомассажа традиционная китайская медицина относит следующие:
1. Массаж толкающими движениями: пальцы или ладони накладываются на кожу в местах расположения необходимых точек и толкают в определенном направлении, сочетая при этом толчки с нажимом. (Рис. 1)
2. Массаж поглаживающими движениями: пальцы или ладони поглаживают с нажимом по коже в необходимом месте.
(Рис. 2)
рис. 1 рис. 2
3. Массаж круговыми движениями: ладонь или пальцы описывают круги, нажимая на нужные точки. (Рис. 3)
рис. 3
4. Массаж зажимающими движениями: большой палец, а также указательный и средний пальцы зажимают кожу с мышечной тканью; пальцы перебирают кожу с мышечной тканью и перемещаются в определенном направлении. (Рис. 4)