Наиболее сильнодействующими растирками являются дольпик и финалгон. Ими следует пользоваться с особой осторожностью. Сначала на больное место надо нанести небольшое количество мази — с рисовое зерно, — чтобы определить, насколько чувствительна к ней кожа. Если процедуры перенесены хорошо, на следующий день количество мази можно увеличить в 2—3 раза, но не больше. После втирания дольпика и финалгона образуется пленка, которая при последующих процедурах не дает желаемого эффекта. Поэтому перед очередным сеансом необходимо применять горячий душ, который снимает образуемую плеяку. Сразу после растирания дольником или финалгоном, во избежание сильного жжения, душ или какие-либо другие тепловые процедуры (соллюкс, кварц, парафин) принимать нельзя.
В спортивной практике с целью согревания травмированного участка данные мази применяются во время разминки или после нее, т. е. перед стартом. Особенно часто спортсмены прибегают к этим растиркам в холодную погоду.
При этом основное внимание уделяется ранее травмированным местам. Массаж проводится кратковременный, в течение 2—5 мин. (часто спортсмены делают в таких случаях самомассаж). Пользуясь дольпиком и финалгоном, необходимо следить за тем, чтобы мазь не попала на чувствительные места кожи или слизистую оболочку. После массажа следует вымыть руки теплой водой с мылом. Во всех случаях применения данных растирок необходимо проконсультироваться с врачом.
В настоящее время в спортивной практике часто применяют так называемый «сухой массаж» —без смазывающих веществ. Он более эффективен, нежели массаж с применением смазывающих веществ. Продолжительность сухого массажа в области одного и того же участка не должна превышать 2—3 мин. Длительный сухой массаж может вызвать повреждение кожи.
Противопоказания к массажу. Спортивный массаж, так же как и лечебный, показан не всегда. Поскольку массажистам часто приходится быть в таких условиях, где нет возможности проконсультироваться с врачом, им необходимо знать и строго соблюдать противопоказания к массажу. Лечебный массаж при различных травмах и повреждениях имеет свои особенности. Здесь речь пойдет об основных противопоказаниях к спортивному массажу.
Массаж противопоказан при острых лихорадочных состояниях, острых воспалительных процессах, кровотечениях и кровоточивости; при гнойниках, где бы они ни были, при кожных заболеваниях (экземах, фурункулезе, лишаях, флегмонозных процессах, воспалении поверхностных лимфатических сосудов, сыпях), повреждениях кожи или сильных раздражениях; сразу после большой физической нагрузки; при воспалении вен, тромбозе вен и больших варикозных расширениях; при температуре.
Не рекомендуется массировать живот при грыже, беременности, менструациях, камнях в желчном пузыре и почках, а также сразу после приема пищи.
Если в лимфатических узлах (в подколенной ямке, в паху, в подмышечной впадине) появилась припухлость, следует воздержаться от проведения массажа и проконсультироваться с врачом.
Массажист должен всегда обращать внимание на жалобы массируемого.