Меню
Вытягивание руки через голову
Обхватив лучезапястный сустав массируемого, отведите его руку вверх. Тяните полегоньку сустав, чтобы вытянуть руку; одновременно свою другую руку твердо ведите от подмышки до подреберья так, чтобы вытянуть всю руку и боковую сторону тела.
Массаж вокруг лучезапяст-ного сустава
Поднимите предплечье партнера, оперев его руку на локоть. Затем большими пальцами массируйте небольшими круговыми движениями всю область лучезапястного сустава, держа его всеми пальцами.
Разминание ладони Возьмите руку так, чтобы ваши пальцы находились на ладони массируемого, а ваши ладони — на тыльной поверхности кисти. Сжимайте и разжимайте кисть. Повторите.
«Чистка» между костями Возьмите лучезапястный сустав, а большим и указательным пальцами свободной руки массируйте пространство между костями кисти от луче-запястного сустава до пальцев.
Вытягивание пальцев Берите по одному пальцы руки и медленно вытягивайте их и поворачивайте, пока каждый палец не выскользнет из руки.
Повторите весь ряд приемов на другой руке.
ПЕРЕДНЯЯ СТОРОНА ТУЛОВИЩА
Массируя переднюю поверхность туловища, имейте в виду, что эту область очень легко травмировать. Прежде чем начать, остановитесь на минуту, чтобы изучить способ дыхания человека и определить, какие части туловища двигаются во время вдоха и выдоха, так как вам надо будет некоторые движения согласовывать с дыханием. Способ дыхания глубоко связан с нашей жизнеспособностью и эмоциональным состоянием. Если человек доверяется вам, массаж этой части тела даст много и ему, и вам и установит между вами хорошие отношения.
Для смазывания маслом и поглаживания передней поверхности туловища расположитесь за головой массируемого. Всегда нежно проходите по солнечному сплетению и животу, пока вы не почувствуете, что завоевали доверие человека. Избегайте судорожных и резких движений.
Поглаживание
Нежно положите руки на середину верхней части груди. Медленно ведите их вниз по середине туловища, под пупком руки разъединяются, направляясь к бокам, затем снова идут вверх по бокам тела. Повторите.
РЕБЕРНЫЕ ДУГИ И ГРУДНАЯ КЛЕТКА
Ребра защищают жизненно важные органы грудной клетки, а также играют большую роль в процессе дыхания. Обычно считают, что ребра неподвижны, но если мы дышим правильно, они приподнимаются, толкают вперед грудную кость, расширяя таким образом грудную полость, чтобы воздух мог поступать в легкие. При дыхании работают большая мышца-диафрагма, проходящая горизонтально под ребрами, и межреберные мышцы. Чтобы дыхание было правильным, ребра должны быть подвижны. Массаж данной области расслабляет межреберные мышцы и увеличивает гибкость ребер, а это помогает человеку дышать глубже.
Массаж межреберных промежутков
Расположитесь за головой массируемого, положите указательный и средний пальцы на середину верхней части грудной клетки в углубления с каждой стороны самых верхних ребер. Крепко нажимая, ведите пальцы к боковым сторонам тела. Повторите движение вдоль каждого межреберного промежутка. Делая массаж женщине, не нажимайте на мягкие ткани грудной железы. Продолжайте активно массировать, когда пройдете грудную железу.