АСТМА, КАШЕЛЬ
Массируйте в основном верхнюю и среднюю части спины, чтобы снять напряжение в мышцах грудной полости; примените растирание клеточным точкам.
Используйте скольжение на спине, оттягивание в области плеч, а затем похлопывание на всей средней части спины.
Если совершать похлопывание, положив партнера под наклономтак, чтобы голова была ниже уровня ног, это устранит катар легких. Можете также оттянуть мышцы в верхней части груди (от грудины к плечевым суставам) и мягко «протащить» пальцы по межреберным впадинам.
Это растягивает напряженные мышцы, улучшая дыхательные способности организма.
ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
Головные боли часто возникают в результате напряжения шеи и плеч, поэтому в первую очередь следует уделить внимание этим участкам. В завершение сделайте массаж лица, особенно лба и висков.
Поместите большие пальцы в центр лба чуть выше бровей, обхватив голову пальцами с обеих сторон. Уверенно проведите большими пальцами от центра к вискам и волосам.
Таким образом обработайте маленькие участки лба, пока не покроете весь лоб.
(Примечание: Смотрите дополнительные советы в разделе «Массаж головы».)
ПРОСТУДА
Простуда — это природный способ выведения токсинов из организма, поэтому не стоит подавлять симптомы. Лучше выполните общий бодрящий массаж, используя скольжение, оттягивание и поколачивание, и пусть природа сделает свое.
Для быстрого облегчения сделайте ароматерапевтический массаж. При массаже носа и верхней части груди полезны эфирные масла эвкалипта и розмарина.
МАССАЖ ЛИЦА
Используйте стандартное скольжение и оттягивание, но с меньшей интенсивностью. Двигайтесь только вверх и не касайтесь чувствительных участков кожи под глазами.
V.
НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ
Массаж может помочь при запорах, метеоризме, болях в животе, менструальных болях и нарушениях цикла. Сначала всегда обрабатывайте напряжения в спинных зонах, соответствующих нарушению. Боли в желудке часто вызываются общими нарушениями пищеварения. В таком случае массаж будет полезен, поскольку поможет вывести шлаки.
Хороший способ сделать себе массаж ободочной кишки — взять теннисный мячик и выкатать им правую сторонуживота, нижнюю часть грудной клетки, а затем левую сторону живота.
Это можно делать в любое время, но лучше всего — утром, сразу после сна.
В остальных случаях сделайте массажживота и таза раскрытой ладонью, используя поглаживающие движения по часовой стрелке, затем мягкое похлопывание живота вдоль ободочной кишки, чтобы стимулировать эти участки.
БОЛИ В СПИНЕ
Обработайте всю спину и позвоночник, а не только больную точку. Используйте скользящие движения для расслабления и оттягивающие движения для снятия напряжения в плечах и на больном участке.
Разотрите спинные мышцы по сторонам позвоночника и завершите похлопыванием, чтобы стимулировать весь участок.
СУДОРОГИ
Обработайте весь участок, а не только тот, где возникла судорога. Например, если судорогой схватило стопу, обработайте всю ногу. Руками растяните участок с судорогой.
Используйте скользящие, затем оттягивающие движения, пока не почувствуете, что судорога проходит. Чтобы стимулировать приток крови к пораженному участку, напоследок сделайте несколько рубящих движений.