Меню
Частота поглаживания не должна превышать 24-26 движений в минуту.
Соблюдайте ритмичность движений. Характерные ошибки, допускаемые начинающими, это:
- во-первых, сильное давление на массируемый участок;
- во-вторых, работа растопыренными пальцами, их неплотное прилегание к поверхности кожи;
- в-третьих, резкое выполнение приема -при этом кожа смещается. Ладонь должна скользить по коже, не делая кожных складок на массируемом участке.
В противоположность поглаживанию, при растирании рука массажиста ни в коем случае не должна скользить по поверхности кожи.
При растирании кожа на массируемом участке должна смещаться, сдвигаться в нужных направлениях.
Растирание гораздо более энергичный прием, нежели поглаживание. Прием растирания затрагивает более глубокие слои кожи, чем и объясняется его физиологическое воздействие.
Часто при растирании пользуются обычным тальком: он наносится как на массируемый участок, так и на руки массажиста. Прием применяется на всех участках тела.
В Древней Греции, а позднее и в Древнем Риме, приему растирания отдавали предпочтение. Примеры древнего массажа мы видим в египетских папирусах и на греческих вазах. Само слово «массаж» — древнегреческого происхождения.
Растирание подготавливает кожу пациента к разминанию.
Чтобы усилить действенность приема, нужно увеличить угол между пальцами массажиста и поверхностью массируемого участка. Движения производят в любом направлении.
На одном участке пальцы массажиста не должны задерживаться долее десяти секунд.
Растирание производится несколько быстрее, чем поглаживание. Частота движений при этом - 60 в минуту.
Напомним, что пальцы массажиста обязательно должны быть согнуты в суставах, что облегчает манипуляцию. Разновидностями приема растирания являются:
- прямолинейное (так мы массировали шею);
- круговое - также выполняемое кончиками пальцев, но с круговым смещением кожи в процессе выполнения приема;
- спиралевидное — производимое основанием ладони (или с отягощением, когда одна ладонь массажиста накладывается на другую).
Разминание - наиболее утомительный для массажа прием. Воздействуя на мышцы больного, он повышает их сократительную способность, усиливает крово-обращение, полностью снимает мышечное утомление.
Любители афоризмов иногда называют разминание пассивной гимнастикой для мышц.
И это действительно так. Разминание входило, наример, в процесс подготовки первых олимпийцев древности и до сего дня играет важную роль в труде спортсменов всех видов спорта.
Разминание может быть продольным и поперечным. При продольном разминании важно правильно установить руки массажиста. Большие пальцы, служа опорой, располагаются на передней поверхности массируемого участка, остальные - по сторонам массируемого участка кожи (рис. 7.1). Это называется захватом массируемой области. Затем кисти массажиста выполняют следующие фазы -сжимание (рис. 7.2) и само разминание (рис. 7.3),
Рис. 7. Положение рук при разминании 1 — продольное разминание; 2,3 — поперечное разминание имеющее вид раскатывания (почти как месят тесто) нужного участка.