Меню
Вибрация может быть непрерывной или прерывистой.
При непрерывной вибрации могут быть использованы как пальцы (рис. 8.1) - для массажа лица, головы, так и вся ладонь (рис. 8.2), все пальцы, сжатые в кулак (рис. 8.3) - для массажа мышц конечностей и спины.
При прерывистой — те же «инструменты», но очень упругие, как бы подвешенные в воздухе. Сотрясение чаще используют при массаже отдельных мышц.
Разновидность вибрации — сотрясание (рис. 9.1) напоминает просеивание муки сквозь сито.
Рубка (рис. 9.2), тоже являющаяся разновидностью этого приема, производится ребром ладоней, расположенных на расстоянии двух-трех поперечных пальцев друг от друга.
Движения при этом должны, быть быстрыми, очень ритмичными, их частота — около ста двадцати в минуту.
Следующая разновидность вибрации - похлопывание (рис. 9.3) - производится ладонями, но так, чтобы пальцы при этом были согнуты и не касались массируемого участка, образуя воздушную прослойку для смягчения ударов.
Частота движений — 60-80 в минуту.
И, наконец, «пальцевой душ», за выполнением которого вы следили.
Я советую пользоваться для выполнения этой разновидности вибрации указательными и средними пальцами обеих рук. Представьте, что вы выбиваете барабанную дробь, и «пальцевой дут» получится у вас не хуже, чем у профессионала.
Применение «душа» возможно в различных областях тела, но в домашних условиях специфическое место для «выбивания дроби » — кожные покровы головы и лица.
Рис. 8. Способы проведения вибрации
Рис. 9. Разновидности вибрации (продолжение)
Напомню, что применение вибрации не должно быть болезненным, неприятным. Воздействовать на кожу предпочтительнее всего под прямым углом к ее поверхности - это усиливает воздействие приема. Разновидности приема вибрации нужно обязательно чередовать с другими приемами, не задерживаясь в одной области долее десяти секунд. Мелкие вибрации успокаивают массируемого; прерывистые, размашистые - действуют наоборот. Не забудьте проверить себя. Ошибки, сопровождающие прием вибрации, нередки. Не применяйте прием вибрации на напряженных мышцах, в особенности, если вы не провели подготовительные манипуляции. Удары нельзя наносить одновременно - это очень болезненно. Большая интенсивность движений повредит вашей работе, так как в'этом случае массируемый обычно оказывает неосознанное сопротивление массажисту.
- Вот и все, что я хотел рассказать вам сегодня, - поднимаясь, заключил доктор Дима.
- Ждем вас к концу недели, - сказала Елена Петровна.
- Вы уж, пожалуйста, приготовьте что-нибудь интересное для беседы, - попросил Сергей Сергеевич.
- И захватите леденцы! - подавая гостю шарф, потихоньку от остальных попросил Глебочка.
Заболевания нижней части позвоночника обычно являются следствием дегенеративных возрастных изменений, связанных с передачей нагрузки через позвоночный столб на две, а" не на четыре конечности, как это было у наших древних млекопитающих предков
Давид Ламберт шесть уроков в день!.. Шутка сказать! Именно столько уроков провел сегодня Сергей Сергеевич, почти не приседая. А в конце работы з'авхоз попросил помочь перенести тяжелые книжные шкафы. Наравне с'учениками таскал мебель Кривцов-старший. Иначе что это за учитель, если своим ученикам ленится помочь!