Постоянное напряжение отдельных мышц спины или их групп свидетельствует о наличии какого-либо внутреннего конфликта или нерешенных проблем.
Кроме ощущения дискомфорта и болезненных явлений в области спины, такое состояние мышц (особенно если они расположены несимметрично) может привести также к заболеваниям позвоночника, а при отсутствии квалифицированной помощи способствовать изменению формы отдельных позвонков или развитию остеохондроза. При низкой двигательной активности (например, при постоянной работе за компьютером) наиболее эффективным будет применение специального массажа.
Если в течение дня человек проводит основную часть времени за письменным столом, наибольшая нагрузка ложится на мышцы верхней
"части спины и затылка. Нарастает ощущение усталости, онемения мускулов этой области, возможно появление тупой ноющей боли. Эти явления не всегда можно предотвратить с помощью специальных физических упражнений.
К концу дня неизбежно возникает чувство дискомфорта, появляется раздражительность, качество работы ухудшается. Чтобы подобные явления проявлялись как можно реже, стоит прибегнуть к помощи массажиста. Когда эти проблемы возникают у близкого человека, можно самостоятельно оказать ему помощь, овладев основными приемами стимуляции мышц. Такие процедуры, помимо лечебного эффекта, доставят обоим партнерам огромное удовольствие.
Известно, что спина и позвоночник являются как бы средоточием жизненной силы и энергии. В первую очередь именно на эту область влияют различные эмоциональные переживания, продолжительные стрессы и состояние длительного психического напряжения. Стимуляция спины не может быть полноценной без воздействия на ягодицы. Ни интимный, ни профессиональный массаж не обходится без массирования этой прекрасной части человеческого тела. Известно, что в области ягодиц сконцентрировано множество различных групп мышц, функции которых очень различны. Поскольку в этой зоне также имеется большое количество соединительной ткани, возможно применение более жестких приемов.
Наиболее эффективен такой массаж для людей, профессия которых связана с работой за письменным столом. В этом случае можно также осуществлять стимуляцию поясничного и копчикового отделов позвоночника, которые в течение рабочего дня испытывают наибольшую нагрузку. Следует запомнить, что при массировании позвоночника нельзя использовать силовые приемы, дабы избежать смещения позвоночных дисков. Массаж поясницы и ягодиц при малоподвижном образе жизни способствует повышению упругости мышц, вызывает чувство приятного расслабления и комфорта, повышает настроение и работоспособность.
Выполнение массажа ягодиц
Наиболее удобным для массирования мышц спины и ягодиц является положение партнера лежа на животе на ровной, в меру жесткой поверхности. Применение специального крема или масла сделает эту процедуру более приятной и эффективной. Разнообразные массажные масла и кремы, содержащие различные добавки, позволяют достигнуть определенного эффекта: расслабляющего, успокаивающего или тонизирующего.