Меню
Точка 14 III (ку-фан) — «комната сокровищ»—симметричная, находится на среднеключичной линии в первом межреберье. Массировать точки можно одновременно справа и слева. Схема точек представлена на рис. 2.10.
Точка 7 V (шэнь-мэнь) — «божественные ворота»— симметричная, находится на внутренней поверхности запястья, в углублении между сухожилиями со стороны мизинца, на средней лучезапястной складке.
Точка 5 VI (ян-гу) —«солнечная долина»— определяется на тыльной поверхности кисти, ниже верхней лучезапястной складки со стороны мизинца (рис. 2.10). Массировать точки 7 V (шэнь-мэнь) и 5 VI (ян-гу) одновременно в положении сидя. Точка 7 V массируется I пальцем, а точка 5 VI II пальцем.
В случае повышенной тревожности, неуверенности в своих силах следует провести массаж, позволяющий снизить эти неблагоприятные явления. Массаж точек проводится успокаивающим методом в течение 2—3 минут в каждой точке. Точка 6 IX (нэй-гуань) массируется возбуждающим методом в течение 30—40 секунд.
Рис. 2.11 Точечный массаж, понижающий тревожность и неуверенность в своих силах.
Точка 5 V (тун-ли) — «соединение к внутреннему» — симметричная, находится на внутренней поверхности предплечья, на I цунь выше средней лучезапястной складки. Массировать точки поочередно вначале справа, а затем слева, рука лежит на столе ладонью вверх (рис. 2.II).
Точка 6 IX (нэй-гуань) —«внутренняя граница»— симметричная, находится на внутренней поверхности предплечья на 2 цуня выше лучезапястной складки. Прием обнаружения точки показан на рис. 1.7 Массаж точки проводится активирующим методом. Вначале массируется точка, расположенная на правом предплечье, а затем на левом.
Точка 4 VIII (да-чжун) —«источник воды»—симметричная h;i ходится на внутренней поверхности стопы, кзади от внутренней лодыжки и кпереди от места прикрепления ахиллова сухожилия к пяточной кости. Точки массируют одновременно справа и слева.
Точка 7 VIII (фу-лю) —«задний поток»— располагается на внутренней поверхности голени, на 2 цуня (три поперечных пальца) выше внутренней лодыжки, у переднего края ахиллова сухожилия. Массируются точки одновременно справа и слева, ноги согнуты в коленях и слегка вытянуты вперед.
2.3 Программы точечного массажа, применяемые при нарушениях сна
Нарушения сна являются частыми симптомами различных органических и функциональных заболеваний. Возникают они в результате воздействия факторов, истощающих нервную систему организма, таких как переутомление, инфекции, физические и психические травмы, стресс. Поэтому борьбу с бессонницей надо начинать не с таблеток, а с нормализации режима труда и отдыха. Точечный массаж для предотвращения нарушений сна, применяется в качестве «аптечки скорой помощи»; то есть в случаях крайней необходимости, нередко заменяя лекарственные препараты.
В специальной литературе, посвященной точечному массажу, нами было найдено несколько программ, с успехом применяемых при нарушениях сна.
Одна из таких программ заключается в осуществлении медленных поглаживаний подошвенной поверхности левого большого пальца стопы. Поглаживания проводятся ногтем указательного пальца кисти (или каким-либо легким раздражителем типа кисточки) следующим образом: восходящие поглаживания осуществляются ногтем, а нисходящие поглаживания к основанию пальца — подушечной ногтевой фаланги. Проводится около 20 таких массажных движений (рис. 2.12). К сожалению, пока трудно объяснить механизм этого приема, но многие авторы указывают на его высокую эффективность в качестве снотворного на одну ночь.