Меню
Приемы точечного массажа
При проведении точечного массажа применяются приемы классического массажа: поглаживание, растирание, разминание и др. Эти приемы выполняются одним или несколькими пальцами, ладонной поверхностью концевых фаланг, ногтем, иногда основанием или боковой поверхностью кисти.
Нами приводятся основные приемы точечного массажа. Эти приемы рассматриваются как последовательные стадии воздействия на активные точки и могут проводиться в следующем порядке: поглаживание, растирание, разминание, давление, вибрация и вертикальные воздействия в виде погружения и извлечения (толкание). На рисунке 1.15 показаны уровни интенсивности надавливаний в активной зоне (точке).
Рис. 1.15 Уровни интенсивности надавливания на активную точку (по Т. Иамикоиш)' 1— касание (0—100 г), 2— слабое надавливание (100 г — 1 кг), 3— легкое надавливание (1—5 кг), 4— среднее надавливание (5—15 кг), 5— сильное надавливание (15—20 кг)
Поглаживание. Прием выполняется ладонной поверхностью концевой фаланги одного пальца. Поглаживание сочетается с легким давлением на кожу. Палец, скользя по коже, не должен собирать ее в складки (см. рис. 1.15)
Растирание. Прием выполняется «подушечкой» одного или нескольких пальцев. Оказывается более сильное давление на кожу, чем при поглаживании (см. рис. 1.15). Дополнительными приемами растирания являются пиление, прием бокового ладонного трения и рас-
Рис. 1.16 Прием точечного массажа, выполняемый подушечкой одного пальца: I— правильно выполняемый прием массажа, 2 и 3— неправильно выполняемый прием массажа.
тирание основанием кисти, напоминающее пиление дров.
Надавливание. Представляет основной прием точечного массажа. Состоит из стабильного надавливания подушечкой одного пальца. Восточные врачи считают, что во время выполнения этого приема необходимо мысленно переносить тяжесть своего тела в кончики пальцев. Уровни интенсивности надавливаний представлены на рис. 1.15.
Как правило, указанные ранее приемы точечного массажа следует сопровождать вращательными движениями (рис. 1.16). Вначале вращательные движения осуществляются медленно при слабом статическом давлении, затем, когда усиливается давление, ускоряется и частота вращательных движений. При вращении ноготь не должен царапать кожу. В среднем частота вращения составляет около 60—120 вращений в одну минуту (1—2 вращения в одну секунду).
Методы воздействия при точечном массаже
Методы воздействия при точечном массаже различаются по интенсивности, продолжительности влияния на активную точку, а также количеством точек, массируемых в течение одного сеанса. В зависимости от метода можно осуществить возбуждение или успокоение определенного органа или всего организма. Успокоение осуществляется сильным раздражением, а возбуждение — слабым.
Возбуждающий метод. Основной особенностью этого метода является то, что приемы точечного массажа здесь проводятся в учащенном темпе, резче, прерывисто и более поверхностно — не глубже мышц. В отличие от успокаивающего метода увеличение давления здесь проводится быстро, а обратный ход может быть как быстрым, так и медленным.