РЕЗКОЕ
ОБОСТРЕНИЕ БОЛЕЙ В ПОЗВОНОЧНИКЕ
Внезапные, возникшие при относительном благополучии, резкие боли в спине чаще всего связаны с поражением межпозвонковых дисков, что может привести к выпячиванию их за пределы позвоночного столба, смещению позвонков и другим не менее тяжким последствиям. Падение, неудачно поднятая тяжесть, резкий поворот туловища, переохлаждение — все это не причина болезни, но провоцирующие факторы, приводящие к обострению уже существующего болезненного процесса.
В подобных случаях лечение проводится в несколько этапов. Прежде Всего надо выяснить, где ощущается боль, какой именно позвонок «сигналит» о неблагополучии. Чаще всего это 4-й или 5-й поясничный позвонок. Но этого мало, надо еще понять, какая сторона поражена: правая или левая. (Это обследование должен провести врач.)
Предположим, что задета левая сторона 4-го позвонка. Избегая резкого надавливания, устраните напряженность мышц левой стороны позвонка путем осторожного и продолжительного надавливания большими пальцами рук в околопозвоночной области.
Подушечкой среднего пальца мягко надавите на впадину между 4-м и 5-м поясничными позвонками. Острая боль, которую ощутит пациент, укажет на источник боли. Легкое односекундное надавливание повторите 5 раз. Переверните больного на спину. Проведите шиацу пальцами и ладонью в области живота. Обратите особое внимание на желудочную ямку (солнечное сплетение).
Нежно и глубоко надавите на левую сторону пупка. В случае ощущения боЛи в околопоясничной области надавите на это место 10 раз в течение 3 секунд.
Больной после процедур должен лежать неподвижно и избегать наклонов и изгибов в течение нескольких следующих дней.
ТЯЖЕСТЬ В ГОЛОВЕ
При умственном Переутомлении, резком отклонении от привычного ритма жизни, резких сменах погоды может возникнуть состояние относительного неблагополучия, которое точнее всего характеризуется словами «тяжесть в голове». В результате возможны нервозность, раздражительность, нервные срывы. Это неприятное состояние во многом зависит от нарушения венозного оттока и застойных явлений в головном мозге. Подобное явление можно устранить приемами шиацу, стимулирующими кровообращение в сосудах мозга.
При надавливании на макушку голова будет понемногу «проясняться». Двумя соединенными вместе большими пальцами надо последовательно надавливать на каждую из 6 точек, кольцом окружающих высшую точку головы. Время надавливания — 3 секунды на каждую точку. Кольцо точек надо обойти трижды. Затем подушечками больших пальцев следует слегка надавливать на верхние точки боковой поверхности шеи, сначала правую, затем левую — несколько раз подряд. Затем обработайте остальные точки этой области.
Эти действия вызывают расширение кровеносных сосудов, поступление свежей крови и поэтому приносят быстрое облегчение.
Кроме того, надавливание на точки головы методом шиацу снимает напряженность мышц затылка, умственное переутомление, которое лишает человека работоспособности и деловой активности.
В течение нескольких минут тремя пальцами нажимайте на точки скуловой дуги, затем четырьмя пальцами — на точки задней поверхности шеи и большими пальцами — на точку продолговатого мозга. Это восстанавливает работоспособность, придает легкость.